7. del (Nevroprehrana in čustva): ČUSTVA ZA 4 ELEMENTE

Na portalu za zdravo in aktivno življenje objavljamo MINI VODNIK na temo “Nevroprehrana in pomembnost čustev skozi vsakdanje življenje” mlade raziskovalke Alexandre Blaži. Dva do tri krat na teden objavljamo en njen prispevek; prejeli smo jih za manjšo knjigo. Tukaj je 7. del vodnika z naslovom:

ČUSTVA ZA 4 ELEMENTE

Osnovni gradniki, iz katerih je sestavljeno življenje:

• ogljik-C
• kisik-O
• dušik-N
• vodik-H

Osnovna 4 čustva, predstavljajo bogastvo duha:

• sreča
• žalost
• jeza
• tesnoba

Sreča

Sreči bi lahko rekli čustvo zraka (O), gradnika, ki nam daje življenje.

Zdravstveno gledano so naši možgani najbolj občutljivi na odsotnost kisika; že po nekaj minutah pomanjkanja kisika (anoksije) so človeške živčne celice nepovratno uničene.

Zato je kisik najpomembnejši gradnik, sreča pa najlepše čustvo, ki odgovarja prasnovi Zraku. Ko smo srečni, imamo občutek, da lebdimo v zraku.

Žalost

Žalosti lahko rečemo čustvo ogljika (C), gradnika, ki je osnovna sestavina ogljikovih hidratov.

Le-ti, razen, da dajejo telesu energijo za njegove vsakdanje dejavnosti, prispevajo tudi nujno potrebno energijo za premik stopnje žalosti na dosti bolj zaželjeno stopnjo občutka sreče.

V to skupino spada sladka hrana, ki jo sestavljajo ogljikovi hidrati, pri presnovi le-te pa se sprošča serotonin!

Jeza

Jezo bi lahko imenovali čustvo prasnovi Ognja in gradnika vodika (H).

Na obrazih nekaterih oseb prepoznamo čustvo jeze. Pravimo, da imajo “kisle obraze”.

Hrana, ki pomirja osebe v tem primeru, so mlečni izdelki: jogurt, mleko, sir in kefir.

Tesnoba

Tesnobi bi lahko rekli čustvo, ki pripada gradniku Dušiku (N) in prasnovi Vodi.

Torej, če je ogenj vroč, je Voda njegovo nasprotje, kot je tesnoba nasprotje jeze.

Ko smo tesnobni, nam primanjkuje beljakovin in prav dušik je osnovni gradnik aminokislin, iz katere so sestavljene beljakovine (slana mesna hrana).

Piše: Alexandra Blaži

Viri besedila: Nevroprehrana (mag. sc. Sandi Krstič, dr.med.)

Viri slik: Image by Photo Mix from Pixabay,  Kristina Zaturovska from Pixabay, https://teamkids.com.au.

Naslednjič: