Če želite, da bosta vaše telo in možgani v popolni pripravljenosti, potem morate skrbeti za redno dovajanje energije. Malica je manj obilna kot zajtrk, poskrbimo, da jo zaužijemo vsaj 3 do 5 ur po zajtrku, tako si naj sledijo tudi ostali obroki. Na ta način ob vsakem naslednjem obroku ne boste čutili neustavljive lakote, možgani pa bodo enakomerno preskrbljeni s potrebno energijo.
Kruh z margarino in marmelado
Čas priprave 5 minut
- 2 rezini kruha
- marmelada (marelična, slivova)
- margarina
- mleko
- kakav
- med
Na rezini kruha namažite margarino nato pa še marmelado. Segrejte mleko in si pripravite vroč kakav, ki si ga po želji lahko še osladite z medom. Seveda med vikendom priporočamo da zajtrk delite z najdražjimi.
Prijeten vikend Vam želi uredništvo Vitafit-a.
vitaFIT
Nedavni Komentarji