3-dnevni program zabavne rekreativne vadbe za ljudi s premalo časa in volje
Predstavljajte si, da že ob pol sedmih zjutraj telovadite, nato pojeste skrbno pripravljen zajtrk, potem se s pedometri odpravite na pohod, vmes izvedete nekaj vaj v parih, po zdravem kosilu imate intenzivno jogo, nato se trudite na treningu joge za obraz, potem vas čaka večerja in nato savnanje. In vi se ob tem odlično zabavate? Seveda! Odkrijete moč v sebi in se navdušite nad redno vadbo. Počutite se motivirano in zmagovito!
Boot Camp je nova oblika skupinske vadbe, podobna intenzivnemu vojaškemu usposabljanju, ki že v treh dneh podaljšanega vikenda omogoči začetek izgubljanja maščobe, povečanje kondicije in izboljšanje psihičnih moči.
Kako poteka program
Program zabavnih vaj in druženja vključuje različne oblike vadbe, spoznavanje zdrave prehrane in učenje joge ter dinamične oblike motivacije, kjer sami prepoznate ovire, ki jih sebi postavljate na poti do bolj zdravega življenja. Vadba poteka v majhnih skupinah, usmerjajo pa jo izkušeni vaditelji, ki jih vodi znani profesionalni kondicijski in osebni trener Mito Šinkovec.
Komu je program namenjen
Vsakomur. Moškim in ženskam, različnih razponov v centimetrih in kilogramih. Najstnikom, gospodinjam, menedžerjem, športnikom. Na boot camp lahko pridete sami ali s prijatelji.
Čeprav se zdi program na prvi pogled resnično intenziven, pa je poleg učinkovitosti njegova odlika predvsem zabavnost.
Kako odkriti voljo in moč v sebi
Tridnevnega programa (od petka do nedelje) se lahko udeležite:
- 30.april –2. maj,
- 20.–22. maj,
- 10.-12. junij,
- 24.–26. junij 2011
Cena, ki vključuje nočitve, polni penzion po načelih zdrave prehrane, vadbeni program, ki ga vodijo izkušeni vaditelji (jutranja vadba, krepilna vadba, pohodi, joga … ), sprostitev v savnah ter analizo
telesnih morfoloških značilnosti ter, je 214 EUR.
Akcija v maju: Ob prijavi dveh odraslih oseb, 3. oseba gratis!
Več informacij: Hoteli Otočec, tel.: 07/ 38 48 600, www.hoteli-otocec.si
Izjave udeležencev:
Boris, 41 let, prodajni menedžer: “Delo za računalnikom, stresno delo, predvsem pa pomanjkanje časa se pozna na moji kondiciji. Trener mi je pokazal veliko trikov, kako lahko tudi v službi na hitro
razbremenim svoje telo in misli. Predvsem pa je fino, ker je boot camp ob koncu tedna in ne vzame veliko časa.”
Andraž, 24 let, študent:”To je super stvar. Odlično za pridobitev fizične moči. Hotel sem preizkusiti, koliko res zmorem.”
Jana, 46 let, ekonomistka in mama treh otrok: “Moja težava je pomanjkanje discipline. Težko se odpravim na vadbo. Tu v skupini pa je vse lažje. Med seboj se spodbujamo in še zelo zabavno je. Naučila sem se tudi, kako lahko vadim v pisarni in doma pred televizijskim ekranom ali pa za štedilnikom.”
Maja, 34 let, komunikologinja: “Všeč mi je individualen pristop. Da vaditelj spremlja vadbo, predvsem pa me spodbuja, da dam od sebe več in si dokažem, da zmorem. Naslednjič pridem na podaljšan vikend s prijateljicami.”
vitaFIT
Nedavni Komentarji