Na portalu za zdravo in aktivno življenje objavljamo MINI VODNIK na temo “Nevroprehrana in pomembnost čustev skozi vsakdanje življenje” mlade raziskovalke Alexandre Blaži. Dva do tri krat na teden objavljamo en njen prispevek. Tukaj je 28. del vodnika z naslovom: VONJI ČUSTEV
Najpogosteje so človeška čustva posledica dejanj in odzivov v medčloveških odnosih . Poleg kisika, ki ga vdihujemo in je življenjskega pomena, nam zrak prinaša tudi vire življenja za našo dušo, to pa so vonji. Vonje vdihnemo skozi nos, kjer jih neposredno zaznajo izrastki možganov, ki se nanje odzovejo z občutki.
Vonji čustev
Najpogosteje so človeška čustva posledica dejanj in odzivov v medčloveških odnosih.
Poleg kisika, ki ga vdihujemo in je življenjskega pomena, nam zrak prinaša tudi vire življenja za našo dušo, to pa so vonji.Ali bo občutek prijeten ali neprijeten, je odvisno od vrste in narave vonja, ki ga vdihavamo.
To, kakšen učinek bo na nas imel določen vonj, je v veliki meri odvisno tudi od tega, kakšne so naše pretekle izkušnje, povezane s tem vonjem.
Sivka in rožmarin (jeza)
Pri vdihovanju le-teh vonjav se v možganih tvori nevrotransmiter GABA , ki ima zaviralni, torej blažilni učinek na stanje jeze, ki prevladuje v stresnih okoliščinah.
Vonj sivke tudi sicer na ljudi deluje pomirjajoče in hkrati vpliva na boljši spanec.
Rožmarin dviguje samozavest in samospoštovanje. Vliva nam pogum in izboljšuje koncentracijo.
Vonj dreves, cimeta in sandalovine (žalost)
Cvetni vonji že od nekdaj veljajo za afrodiziake. Za preganjanje globoke tesnobe sta priporočljiva vonja vrtnice in pelargonije.
Vonji vrtnic in pelargonij veljajo za dišave srca, ljubezni in strasti, za zdravljenje srčne čakre, občutke manjvrednosti zaradi zunanjega videza, kadar smo prizadeti ali zavrnjeni.
Nekaj posebnega je tudi jasmin, saj pravijo, da razvname strasti.
Sadni vonji (sreča)
Sem spadajo vonjave, ki nas naredijo energične, nam dvignejo voljo, da postanemo aktivni in hkrati srečni.
V to skupino uvrščamo vse sladke vonje in vonjave agrumov.
Limona – Dišave z vonjem limone izboljšajo razpoloženje in spodbujajo imunski sistem, bistrijo um, pomaga, kadar smo zmedeni.
Mandarina – sladke vonjave mandarine so nekoliko bolj umirjene in jih zato priporočajo ljudem, ki trpijo zaradi nespečnosti.
Grenivka – Vonj po grenivki pa dobro vpliva na posameznike, ki trpijo zaradi napadov panike in strahu.
Piše: Aleksandra Blažetić
Viri besedila: Nevroprehrana (mag. sc. Sandi Krstič, dr.med.)
https://www.bodieko.si/pravimi-vonji-zelenega-razpolozenja
https://yankeecandle.si/yankee-candle-disave-vplivajo-na-razpolozenje
Viri slik: Image by S. Hermann & F. Richter, A_Different_Perspective,
silviarita, silviarita, Monfocus s Pixabay.
Naslednjič: Wellness občutkov.
vitaFIT
Dodaj komentar