V ptujskem Q centru prirejamo v soboto 31.8.2013 zabavno, strokovno-izobraževalno ter aktivno-promocijsko prireditev s humanitarno noto.
Praznovali bomo namreč rojstni dan Q centra. Za vas smo pripravili celodnevno rojstnodnevno prireditev med 09.00 do 19.00 uro, ki pa bo imela tudi humanitarno noto. Na prireditvi bo moč kupiti prav posebne eko vrečke z motivom sončnice. Od vsake prodane vrečke bomo namenili 2€ za otroke iz sociano ogroženih družin. Maloprodajna cena vrečke bo znašala 2,50€.
Program bo športno-glasbeno obarvan. V dopoldanskem času se bodo zvrstile skupinske vadbe. Seveda bomo ob 12.00 uri zapeli za rojstni dan, vsi prisotni pa se bodo lahko posladkali s koščkom torte. Popoldne pa bomo v Q centru veliko peli in plesali. Za otroke smo tudi pripravili eko ustvarjalno delavnico in sicer med 17.00 in 18.00 uro. Seveda boste lahko tudi tokrat metali v nagradni igri “Zadeni v koš” in si primetali lepo nagrado.
Skozi ves dan bodo na prireditvi stojnice z ponudniki izdelkov in storitev, ki so namenjeni zdravemu in aktivnemu načinu življenja.
Osrednji gostje rojstnodnevne prireditve bodo Gorički Lajkoši
Smo KD godcev in pevcev Gorički Lajkoši in pred kratkim smo praznovali deseto obletnico društva. Prihajamo iz Goričkega, kraja Gornji Petrovci kjer je tudi naš sedež. Skupina šteje 6 članov in vsi igramo in pojemo: Stanko harmonika, Ludvik kosa, Brigita in Adrijana piščalka, Branko boben in Darinka ribež imamo pa še grablje in lončeni bas. Veselimo se vsakega povabila za nastope saj tako lahko promoviramo našo lepo občino Gornji Petrovci.
Skupiske vadbe bodo vodili preizkušeni vaditelji Centra aerobike Ptuj
Skupinska vadba body pumping
Body pumping je vadba z utežmi (drog in prilagodljive uteži), ki je zasnovan tako, da povzroči pospešeno izgorevanje maščob. Izboljšuje mišični tonus, mišično moč in vzdržljivost v moči, oblikuje telo ter povečuje mišično ravnovesje, stabilnost trupa in sklepov. Pri vadbi boste izgubili odvečno težo, telo definirali, obvladovali stres, krepili spodnji in zgornji del telesa, krepili trebuh in izvajali koreografske elemente. Koreografije so zasnovane po principih intervalnega treninga, ki povečuje porabo kalorij, izgorevanje maščob ter tonizacijo mišic. Poseben poudarek je na celotni mišični skupini, ter seveda najpomembnejši mišici-srca!
Skupinska vadba aerobika
Aerobika je že vsem dobro poznana oblika vadbe, kjer izvajamo različne gibalne strukture ob spremljavi glasbe. Glede na tempo glasbe ter souporabo različnih pripomočkov se spreminja intenzivnost vadbe. Prav zaradi uporabe različnih pripomočkov pa poznamo več vrst aerobike (hi-lo aerobika, step aerobika…). Cilji rekreativne aerobike so povečanje funkcionalnih sposobnosti srčno-žilnega in dihalnega sistema, motoričnih lastnosti, krepitev vseh večjih mišičnih skupin, izboljšanje in vzdrževanje telesne kondicije ter izboljšanje koordinacijskih sposobnosti. Poleg vseh telesnih učinkov pa aerobika predstavlja tudi uro druženja in sprostitve, kar lahko pozitivno vpliva tudi na posameznikovo samopodobo in samozavest. Aerobika step je intenzivna vadba na stopnički oz. stepu s poudarkom na poskokih in povečanem tempu. Posamezne elemente združujemo v razgibane in poskočne koreografije. Vadba krepi in oblikuje celo telo, predvsem spodnji del telesa, se pravi noge in zadnjico, izboljšuje srčno-dihalne kapacitete, spodbuja gibalne spretnosti, vpliva na mišično moč in povečuje razgradnjo maščob srčno-žilnega sistema. Vadba je prav tako obogatena z vajami za moč, zaključi pa se s končnim raztezanjem in sproščanjem. Poraba kalorij pa je 30% večja kot pri klasični aerobiki.
Skupinska vadba zumba
Zumba je zasnova ob glasbi, ki vsebuje v glavnem vroče latino ritme(merengue, salsa, cumbia, reggaeton, calypso, samba…), ki vas bodo sprostili, vam povrnili energijo in zaradi katerih se boste odlično počutili. Koreografije so zasnovane po principih intervalnega treninga, ki povečuje porabo kalorij, izgorevanje maščob ter tonizacijo mišic. Poseben poudarek je na mišičnih skupinah nog, zadnjice, rok, trebuha ter seveda najpomembnejše mišice-srca! Zumba je zasnovana tako, da ji lahko sledi resnično vsak, neglede na starost, plesno znanje, telesno pripravljenost, saj je kombihnacija enostavnih plesnih korakov na energično in seksi podlago latinoameriških ritmov. Ob vsem tem se boste počutili kot na razgretem plesišču nekje v osrčju Latinske Amerike, obenem pa bodo kmalu vidni rezultati vadbe, ki vas bo resnično navdušila in jo boste obiskovali z navdušenjem.
Hiša zabave za otroke Pustotnik bo otrokom pričarala prav poseben dan. Ob 10.uri ste otroci vabljeni na poslikavo obraza ali rok, ob 11.uri pa se vam bomo predstavili v predstavi Strah ima velike oči. Naša hiša se že vrsto let ukvarja z animacijami in varstvom otrok na porokah, zabavah, prireditvah, prirejamo ustvarjalne, glasbene in plesne delavnice, razlicne igrane in lutkovne predstave, vam pričaramo zanimiv, poučen in zabaven rojstni dan, lahko pa nas med počitnicami obiščete na počitniškem varstvu v čudovitem okolju, obdanem z naravo in veliko zivali. Imamo tudi veliko napihljivih igral za skakanje in drsanje po toboganih, ki jih s seboj pripeljemo na vašo zabavo ali prireditev, lahko pa si jih tudi izposodite. Nahajamo se v Dolu pri Ljubljani, obiščemo vas pa po vsej Sloveniji.
Aikido je izobraževalna celota kjer je vse v njemu del te celote in zaradi tega pomembno. Aikido trenira človek v celoti,mentalno,fizično in duhovno. Na začetku treninga delamo enostavno gibanje,vaje za koordinacijo pri čemer se trudimo izboljšati motoriko. Ideja fizične vadbe vključuje učenje zelo učinkovite samoobrambne veščine,ter tudi to da se naše telo okrepi,postane sproščeno,razgibano,vitalno,ter da nas nauči kako ga ohraniti,kajti telo bomo potrebovali celo življenje. Aikido ni klasičen šport in v tem okviru ni tekmovanj. Ne deli se na moški in ženski del vsi trenirajo skupaj. Vse v aikido je popolnoma naravno,vsaka kretnja ,misel,stih-kontakt. Po večletnem treningu se poleg obrambne veščine lahko naučite tudi pravilnega dihanja,usklajenost gibanja,komunikacije in odnosa do drugih ljudi,ter še veliko drugih stvari,ki jih lahko človek prenese na vse vidike svojega življenja.
V aikido obstaja navpična hierarhija,ker red mora bit. Od trenutka naprej,ko stopimo na blazine,ni pomembna barva kože,spol,vera,starost,narodnost,poklic,izobrazba,pomemben je isti cilj. Športno društvo za borilne veščine Realni aikido klub Duplek je samostojno društvo ki deluje samostojno od leta 2011 in šteje preko dvajset rednih članov ki se udeležujejo rednih treningov in raznih seminarjev aikida pri nas v Sloveniji in drugod po Evropi. Sodelujemo na različnih prireditvah,največkrat so to prireditve z humanitarno noto. Vzporedno sodelujemo skupaj z člani Realnega aikida Slovenske Konjice .Tudi v tem klubu trenira preko dvajset rednih članov starejše skupine in petnajst otrok. Vabilo vsem kateri bi želeli v bodoče bolje spoznati in trenirati borilno veščino aikido, da se nam pridružijo na treningih in skupaj trenirajo z nami.,Pričelo se je novo šolsko leto in tako člani ŠDBV Realni aikido Duplek ponovno vabimo k vpisu treninga aikida ki bo v mesecu septembru. Treningi in vpis( starejši člani od 15 let naprej) so vsak torek in četrtek od 20.30 do 22.00 ure v prostorih doma krajanov Spodnji Duplek(baraka).Vpis otrok starosti od 5 let naprej poteka vsak torek in četrtek od 16.00 do 17.00 ure v prostorih doma krajanov Spodnji Duplek .
Več o nas in naših treningih lahko preberete na našem spletnem portalu www.realniaikido-duplek.si,lahko nam pišete na mail; binetrucl@gmail.com ali nas pokličete kar na gsm;070 823 510 (Bine)!
Metoda ENJO – vsak dan vse več ljudi tudi v Sloveniji ustvarja okolje brez kemikalij – zato se 31. avgusta 2013 dobimo v Q centru na Ptuju na prireditvi Z nami praznuj v Q centru tuj
Spoznali boste metodo ENJO, enostavno čiščenje z vodo, ki ga v 26-ih državah sveta uporabljajo že več kot 20 let. Družbeno odgovorno podjetje ENJO v Avstriji proizvaja vlakna, s katerimi na mehanski način z malo vode, globinsko in 6x bolj higienično očistite vse vaše površine: steklo, les, usnje, tekstil, keramiko, kovino, pvc; tako znotraj, kot zunaj doma in na delovnem mestu.
Pri čiščenju z metodo ENJO namesto kemikalij uporabljamo le vodo in vlakna ter dokazano prihranimo čas, vodo, energijo, embalažo, denar. Metoda je primerna za vse starosti, tudi za otroke in starostnike, ker je popolnoma enostavna in varna za zdravje ljudi in hišnih ljubljenčkov.
Vsi, ki ste pripravljeni narediti spremembo v načinu čiščenja in ustvariti okolje brez kemikalij, vabljeni v soboto v Q center na Ptuj od 9.00 do 19.00, kjer bomo za vas izvedli NAGRADNO TEKMOVANJE v čiščenju izložbenih oken le z vodo in brez kemikalij po metodi ENJO.
Vabljeni na praznovanje v Q center Ptuj 31.8. 2013 med 9.00 in 19.00 uro.
Organizatorja: Q center Ptuj in Etika d.o.o.
Pokrovitelj prireditve: Generali Zavarovalnica
Razstavljalci: Generali Zavarovalnica, Bodylife – vrata zdravja, Simps’S, Novval d.o.o, Zepter Slovenica d.o.o, ENJO, Terme Snovik
vitaFIT
Nedavni Komentarji