VITAFIT - portal za zdravo in aktivno življenje

AVOKADOV NAMAZ

Avokado je sadež, ki zaradi nenasičenih maščobnih kislin varuje srce in ožilje. Večinoma se uživa kot surov sadež, je pa tudi izvrsten dodatek jedem. V nadaljevanju sledi recept za avokadov namaz, ki je v kombinaciji s črnim kruhom odličen zajtrk.

 

Avokado.
Avokado.

 

Potrebujemo:

  • zrel avokado
  • 1 žlica limoninega soka
  • ½  žlice olivnega olja ali malo masla
  • česen (po želji)
  • malo soli
  • po okusu poper in curry

Postopek

Avokado prerežemo na pol in odstranimo koščico ter  ga z vilicami pretlačimo. Pokapljamo z limoninim sokom, dodamo strt česen in začimbe ter dobro premešamo.

Pa dober tek 🙂

 

 

VITAFIT – SOCIALNA OMREŽJA

Prijava na novice